糖質制限で禿げる?

ダイエット等の健康関連の目的で、糖質制限を行う人が、増えているそうですが、薄毛との因果関係について言及されている情報を見かけました。

糖質制限と言えば、糖尿病というイメージが強かったので意外でした。
しかも、上記の目的での糖質制限だと、自分でも簡単にできてしまうそうです。具体的には、主に炭水化物と甘い物の摂取に気を付けるだけで良いのだとか。

確かに、これは簡単だと思います。

しかし、一部では、糖質制限で禿げるなんて言う噂も流れています。これは本当なのでしょうか?

健康のためにするものなのに、禿げるなんてある訳ないと思えそうですが、実際に、糖質制限を始めてから薄毛になったという声も、ネット上には一定数ありました。

となると、糖質制限で禿げるというのは本当、ということになりそうですが…厳密に言うと違うとのことでした。

確かに、糖質制限をきっかけに、髪が細くなったりすることはあるものの、それは正しく糖質制限を行っていないからだそうです。具体的には、炭水化物や甘い物を控えた分、摂取量が減った糖質以外の栄養素を、他から補充していないんですね。

そのため、闇雲に炭水化物や甘い物の摂取を控えるのではなく、必要な栄養素をバランス良く摂るよう心掛けていれば、髪に支障が出る可能性はまず無いとのことでした。

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